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Morgens hektisch aus dem Bett? Ich habe eine kleine Routine entdeckt, die mir wirklich hilft: einen ruhigen Start mit einem bewussten Moment für mich selbst, inklusive eines Löffels Leinöl. Das Ritual Tipp: Auch wenn es nur ein kleiner Moment ist, signalisiert er deinem Körper und Geist: Jetzt beginnt ein bewusster Tag. Warum es wirkt Mögliche…
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